Dinkel Risotto
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Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 580 kcal / 2.429 kJ | 94 kcal / 394 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 84 g | 14 g |
| Fett | 15 g | 2 g |
Produkte
| 3 Portionen | Aceto Balsamico |
| 150 Gramm | Blattspinat |
| 10 Gramm | Breitsamer Honig |
| 1000 Gramm | Gemüsebrühe |
| 600 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Mittelgroße | Limette, frisch |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| 2 Portion (30g) | Parmesan Grana Padano |
| 1 Portion | Sojasauce |
| 350 Gramm | Zarte Dinkelkorn Flocken, 100% Vollkorn |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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