Couscoussalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 367 kcal / 1.536 kJ | 289 kcal / 1.209 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 30 g |
| Fett | 14 g | 11 g |
Produkte
| 2 Champignon | Champignons, frisch |
| 250 Gramm | Dinkelcouscous |
| 250 Gramm | Eisbergsalat |
| 1 100 g | Goldmais Mexiko Mix |
| 1/2 Gurke | Gurke frisch |
| 250 Gramm | Hirtenkäse aus Kuhmilch |
| 2 Portionen | Kichererbsen |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 3 Tomate | Rispentomaten |
| 1 Stück | Zucchini, roh |
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