Couscous Pfanne mit Gemüse
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 514 kcal / 2.153 kJ | 95 kcal / 398 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 82 g | 15 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Produkte
| 125 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 80 Gramm | Couscous |
| 1 Teelöffel | Currypulver |
| 75 Gramm | Erbsen |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 100 Gramm | Paprikaschoten |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Prise | Salz |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.