Gemüsepfanne Deluxe CousCous
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
NormalSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 575 kcal / 2.408 kJ | 391 kcal / 1.638 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 90 g | 61 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Produkte
| 240 Gramm | Bio Kichererbsen |
| 500 Gramm | Couscous, gekocht |
| 400 Gramm | Frische Champignons |
| 2 1/4 Stück | Gemüsezwiebel |
| 500 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 3 mittelgroße | Paprika |
| 200 Gramm | Passierte Tomaten |
| 5 Milliliter | Speiseöl |
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