Chilli sin Carne
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 241 kcal / 1.010 kJ | 164 kcal / 687 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 19 g |
| Fett | 9 g | 6 g |
Produkte
| 4 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 240 Gramm | geschälte Tomaten |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 1 Dose | Kidney Bohnen , "fagioli rossi" |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 285 Gramm | SonnenMais |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.