Sonstiges - Gartenkrone

SonnenMais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ

Eiweiß 2,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 67 % kcal

Fett 1,2 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von SonnenMais

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 17.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für SonnenMais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von SonnenMais im Detail

100 g SonnenMais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 100 g SonnenMais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu SonnenMais

Wie viele Kalorien hat SonnenMais?

100 g SonnenMais enthalten 69 kcal (289 kJ).

Welche Nährwerte hat SonnenMais?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt SonnenMais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g SonnenMais rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g SonnenMais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren