Chilli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 321 kcal / 1.344 kJ | 20 kcal / 86 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 1 g |
| Fett | 19 g | 1 g |
Zubereitung
- 2 Suppen Schöpfer = 300gr. = 1 Portion
| 400 Gramm | Dosentomaten |
| 1000 Gramm | Hackfleisch, gemischt |
| 2 Dosen | Kidney-Bohnen Rot |
| 5 Zehe | Knoblauch, frisch. |
| 150 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 2 Packungen | Passierte Tomaten |
| 3 Esslöffel | Rapsöl |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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