Chili con Sojaschnitzel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 450 kcal / 1.886 kJ | 25 kcal / 105 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 1 g |
| Fett | 25 g | 1 g |
Produkte
| 100 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 250 Gramm | Gauda Jung (Aldi) |
| 255 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 90 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 150 Gramm | Paprika, rot |
| 2 Becher | Saure Sahne |
| 150 Gramm | Sojaschnetzel extra fein |
| 40 Gramm | Tomartenmark |
| 400 Gramm | Tomaten gehackt |
| 250 Gramm | Zucchini, roh |
| 150 Gramm | Zwiebel, frisch |
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