Chili con Carne Frisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 445 kcal / 1.864 kJ | 2.226 kcal / 9.320 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 201 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 178 g |
| Fett | 15 g | 77 g |
Produkte
| 400 Gramm | Karotten |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 140 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 250 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 1000 Gramm | Puten-Faschiertes |
| 2000 Gramm | Rispentomaten |
| 1020 Gramm | Rote Kidney Bohnen |
| 50 Gramm | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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