chili con carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 356 kcal / 1.490 kJ | 83 kcal / 347 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 7 g |
| Fett | 13 g | 3 g |
Produkte
| 3 Milliliter | Aceto Balsamico di Modena |
| 101 Gramm | Avocado, frisch |
| 660 Gramm | Faschiertes Light roh |
| 200 Gramm | Griechischer Joghurt , 0% Fett |
| 285 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 5 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 285 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 300 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 160 Gramm | Rispentomaten |
| 80 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 500 Gramm | Tomatensauce, Passata di Pomodoro |
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