Chana Masala
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 199 kcal / 834 kJ |
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Fett | 6 g |
Produkte
| 5 Gramm | Garam Masala |
| 10 Gramm | Ingwer |
| 265 Gramm | Kichererbsen |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 5 Gramm | Kurkuma. |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 5 Gramm | Ostmann - Koriander gemahlen |
| 350 Gramm | Tomate, frisch |
| 10 Gramm | Xylit |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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