bulgurtomatenauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 209 kcal / 875 kJ | 209 kcal / 875 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 25 g |
| Fett | 8 g | 8 g |
Produkte
| 600 Gramm | Bulgur gekocht |
| 400 Gramm | Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft ja |
| 200 Gramm | Gemüsebouillonsuppe |
| 100 Gramm | Geriebener Gouda |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | Kräuterlinge, Italienische Kräuter |
| 1 Gramm | Paprikapulver |
| 130 Gramm | Saure Sahne |
| 450 Gramm | Zucchini, roh |
| 120 Gramm | Zwiebel, frisch |
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