Bulgurbratling
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 108 kcal / 452 kJ | 569 kcal / 2.379 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 58 g |
| Fett | 5 g | 28 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bulgur, Bio |
| 40 Gramm | Die Bratbutter |
| 40 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 106 Gramm | freilandeier |
| 1 Portion | gemüse bouillion |
| 4 Gramm | JuraSel - Speisesalz mit Jod und Fluor |
| 67 Gramm | Karotten |
| 24 Gramm | Leimer Mutschelmehl 400 g |
| 50 Gramm | Maiskörner |
| 8 Milliliter | Olivenöl |
| 148 Gramm | Sellerie Knollen |
| 240 Gramm | Zucchini, roh |
| 71 Gramm | Zwiebel, frisch |
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