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Bulgur, Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

345kcal

1.444 kJ

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 82 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur, Bio

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 82.1 % Fett: 4.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur, Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur, Bio im Detail

100 g Bulgur, Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 345 kcal aus 100 g Bulgur, Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur, Bio

Wie viele Kalorien hat Bulgur, Bio?

100 g Bulgur, Bio enthalten 345 kcal (1.444 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur, Bio?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur, Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur, Bio rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur, Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 345 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 368 Minuten Krafttraining.

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