Buchweizen Bowl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.824 kcal / 7.639 kJ | 177 kcal / 742 kJ |
| Eiweiß | 139 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 201 g | 20 g |
| Fett | 48 g | 5 g |
Produkte
| 3 Portionen | Aceto Balsamico |
| 15 Gramm | Ahornsirup |
| 137 Gramm | Bio Buchweizen |
| 15 Gramm | Estragonsenf |
| 1 1/2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 500 Gramm | Kabeljaufilet |
| 6 Mittelgroße | Karotten |
| 300 Gramm | Linsen aus Dosen |
| 50 Gramm | Meray Sonnenblumenkerne |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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