Brokkoli Tomaten Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 268 kcal / 1.120 kJ | 16 kcal / 66 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 1 g |
| Fett | 15 g | 1 g |
Produkte
| 3 Ei | 1 Ei Größe M |
| 50 Gramm | Becel Original |
| 600 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 100 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 50 Gramm | Ja! Emmentaler Gerieben 45% |
| 100 Gramm | Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% |
| 375 Gramm | Milch 0,1% |
| 120 Gramm | Paprika gelb und rot |
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