Brokkoli mit Tofu in Erdnuss- Sojasauce
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 506 kcal / 2.119 kJ | 172 kcal / 718 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 7 g |
| Fett | 29 g | 10 g |
Produkte
| 500 Gramm | Alnatura Räucher Tofu |
| 2 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 150 Gramm | Erdnussbutter |
| 10 Gramm | Fisch-Sauce, Thai Style |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Milliliter | Mineralwasser |
| 100 Gramm | Sojasoße |
| 10 Gramm | Thai Curry-Paste |
| 3 Esslöffel | Zitronensaft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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