Brokkoli Blumenkohl Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 628 kcal / 2.629 kJ | 116 kcal / 485 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 4 g |
| Fett | 44 g | 8 g |
Produkte
| 1000 Gramm | Blumenkohl |
| 748 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 300 Gramm | Delikatess Hinterkochschinken |
| 75 Gramm | Deutsche Markenbutter |
| 188 Gramm | gauda |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 188 Gramm | Milch 1,5% Fett |
| 300 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 3 Gramm | Muskatnuss |
| 1 Prise | Pfeffer schwarz, gemahlen. |
| 400 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 45 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
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