Blumenkohl Tikka Masala Curry
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 254 kcal / 1.062 kJ |
| Eiweiß | 12 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Fett | 11 g |
Produkte
| 750 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 400 Gramm | gehackte Tomaten |
| 21 Gramm | Imker Honig, cremig |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 5 Gramm | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 18 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 4 Milliliter | Leinöl |
| 75 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 95 Gramm | Schlagrahm (Berchtesgadener) |
| 10 Gramm | Sesam-Samen |
| 93 Gramm | Zwiebel, frisch |
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