Bircher Müsli 13.4.21
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 80 kcal / 333 kJ | 91 kcal / 383 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 14 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 200 Gramm | Apfel |
| 250 Gramm | Aprikosen |
| 1 Mittelgroße | Banane, roh |
| 25 Gramm | Chiasamen |
| 30 Gramm | Coop Naturaplan Bio Birnel |
| 80 Gramm | Haferflocken |
| 100 Gramm | Himbeeren, TK |
| 420 Gramm | Magerquark |
| 70 Gramm | Orange, frisch |
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