abgewandeltes Bananenhaferfrühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 283 kcal / 1.185 kJ | 278 kcal / 1.162 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 31 g |
| Fett | 9 g | 9 g |
Produkte
| 10 Gramm | 4-Korn Flocken |
| 91 Gramm | Banane |
| 20 Milliliter | diet whey protein powder |
| 1 Gramm | Kakaopulver schwach entölt |
| 2 Gramm | Kürbiskerne |
| 45 Gramm | organic porridge oats |
| 3 Portionen | peanut butter |
| 3 Gramm | Rosinen |
| 1 Gramm | Zimt |
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