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peanut butter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

596kcal

2.495 kJ · 1 Portion: 60 kcal

Eiweiß 30,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 8 % kcal

Fett 46,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von peanut butter

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 8.2 % Fett: 71.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für peanut butter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von peanut butter im Detail

1 Portion peanut butter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Portion peanut butter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu peanut butter

Wie viele Kalorien hat peanut butter?

100 g peanut butter enthalten 596 kcal (2.495 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat peanut butter?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 46,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt peanut butter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g peanut butter rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion peanut butter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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