A: Brokkoli-Hühnchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 655 kcal / 2.744 kJ |
| Eiweiß | 55 g |
| Kohlenhydrate | 69 g |
| Fett | 15 g |
Produkte
| 1300 Gramm | Brokkoli tiefgefroren |
| 1 Flasche | Cremefine zum Kochen 7% |
| 20 Gramm | Imkerhonig Waldtracht |
| 15 Gramm | kokosöl, nativ |
| 35 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 690 Gramm | Putenfleisch - Putenbrustfilet |
| 2 Eßlöffel | Sambal Oelek. |
| 15 Gramm | Sesam-Samen |
| 10 Teelöffel | Sojasoße |
| 250 Gramm | Tilda Pure Basmati Rice |
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