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Brokkoli tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

29kcal

121 kJ · 1 Packung: 87 kcal

Eiweiß 3,1 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 18 % kcal

Fett 0,8 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli tiefgefroren

Eiweiß: 51.7 % Kohlenhydrate: 18.3 % Fett: 30.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brokkoli tiefgefroren im Detail

1 Packung Brokkoli tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 1 Packung Brokkoli tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Brokkoli tiefgefroren?

100 g Brokkoli tiefgefroren enthalten 29 kcal (121 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 87 kcal.

Welche Nährwerte hat Brokkoli tiefgefroren?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Brokkoli tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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