Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Killer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Robin Summer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch & Nacken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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first
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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selman
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Lean&mean
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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selman
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch, Beine, Po
Alle Übungen 1. Satz, dann alle 2. Satz dann alle 3. Satz
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hläö
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sportspass
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
abn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fit 15
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
114
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Urlaub kommt bald
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Urlaub is bald da
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0