Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingplan bis 12.06.15
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lauftraining
Laufen und Steigerung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch Beine Po Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
c'est la mienne (+gewichte)
Grundübungen mit Gewichten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Definieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommertraining 1. Mai bis 17. Juni
Ziel: 10 km durchlaufen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Urlaubstraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Herbst -Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Wintertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginner 3 x pro Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness and more
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ohne Geräte
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
- kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0