Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Januar 15
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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benny
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Benny
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen indoor-radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Körperfett reduzieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Restart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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No Pain no Gain
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbautraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ugfuziuöhodot
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitness Teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness Teil 1
Stehende Russische Drehung Burpee Seitensprünge Kniebeuge Ausfallschritt Bergsteiger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness Teil 1
jeden Tag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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primo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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