Abnehmen
Fitness Teil 1
jeden Tag
1 Wochen, 7x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer Kein Equipment benötigt
7 Minuten Workout
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
stehend russ.Drehung 20sec Burpee 10x Seitensprünge links/rechts 10x Kniebeuge 20x Ausfallschritt pro Bein 10x Bergsteiger langsam 20sec
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