Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Testplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
NEU JULI 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bla
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bla
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Blabla
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Blabla
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Blabla
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps / Brust / Ausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bizeps / Brust / Ausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken/Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1. Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Verona
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Brust
Nur für Fortgeschrittene
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
StarsFitnessPlan1
22.7.2014 erhalten
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Power
Mehr kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HST
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Einführungsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Let´s go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Let´s go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lets go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lets go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
TRaaaaining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lets go
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Lets go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0