Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ban drücken
5 Kilo abnehmen
Der Anfang
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Die Plauze muss weg!
3er Split + Cardio
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3er Split
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SixPack
3er split
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gut für schnellen muskelaufbau
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15.07.2014 - 09.09.2014
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Anfänger GK Training
10km unter 60 min