Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
15.04 bis 01.06
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Der Bauch muss weg!!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Celo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Summer, here i Come
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Der Speck muss weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TP 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Woche 5-9
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fußballtraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Frau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Didi's Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BlackFit1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0