Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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pre summer workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Holiday World
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TP 14.02.2014
14.02.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erste
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
T1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gym action
no pain no gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
go jack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau wuhuuu
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Grundlagen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mina's Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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easy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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gewicht runter
Test Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ProVaPlan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
MyGVT
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
aööes
fgh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauchmuskelatur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
:)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mckay
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
T1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fr. Klastat
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aller anfang ist schwer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0