Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 4 W
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3 Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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volumentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
noch in Bearbeitung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Bis dezember 10 kilo ofhuelen!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Masse zunahme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fatburner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Eigengewicht
Liegestützen (verschieden Arten), Klimzüge, Push-Ups
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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no pain no gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberkörper nur Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ich
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mike
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Stärker werden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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muskeln
fit für den sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kampfsport-Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Work Hard Train Hard
Muskel sehen ja toll aus o:
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mehr pump ;-)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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clever fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
8wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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