Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Einstiegsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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inan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masse Phase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1.richtiges training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fußball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fußball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Radfahren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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4er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Perfektionieren
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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August
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mittelmaß
Definition halten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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xy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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lol
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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DDDD
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio Marion
4 Wochen, Cardio + Bauchmuskeln
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Dienstreise
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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z7guij
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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13.08
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Luza's Einsteigertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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X
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ein Mann - ein Ziel ;)
Trainieren für mehr Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Prep 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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