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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ausdauersteigerung
Cardio-Plan
Mehr Fitnees - mehr Ausdauer
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Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Abnehmen
Einstieg
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Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Ausdauersteigerung
Fußball
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
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| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Fettabbau
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
1.
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
4er Split McFit
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Muskelaufbau |
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Profi |
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Muskelaufbau
3x3 Split
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Titel
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
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Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Work Hard
6 Wochen zum Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Workout
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Fett
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Abnehmen |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
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Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Kraftaufbau
FITNESSTRAINING 1
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Bizepscurls mit einer Langhantel trainieren den Bizeps in seiner Gesamtheit. Zudem wird der Armbeuger, der seitlich vom Bizeps... Mehr
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