Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aaa
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Woche 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Snowboarden
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Robsen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tim´s 2er Split
Tag 1:Brust,Schulter,Trizeps,bauch Tag 2:Beine,Rücken,Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wuschgewicht
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauchweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Nr.1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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FA
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Singapur - A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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.....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Train Hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gimnasio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Studio/Anfänger/weiblich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2.Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Massephase
Masse aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aller Anfang ist schwer...
Erstmal eingewöhnen, Junge
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Auf in den Kampf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MyPlan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Los los
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1.Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
l
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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