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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne

trainingspläne

Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.

Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.

Eigenen Trainingsplan erstellen

Muskelaufbau

sonntag

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen

Plan

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

hadi

Kocum

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau

Girls...

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Abnehmen

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen

Ausprobieren

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen

plan1

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Primul plan

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau

Mein Plan

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen

Perfekte Figur

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen

Nobi

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

asdd

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Geräte B

Oberkörper

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau

Geräte A

Beine

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

TP1

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Lets Go

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen

1.2014

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Funktionales Training

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Ganzkörper

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Ganzkörper Trainingsplan

Trainieren von Brust, Bizeps, Trizeps, Bauch, Rücken, Joggen

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauersteigerung

Training

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen

Pumpen

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

GanzKörper Training

BIzeps, Trizeps, Bauch, Rücken, Brust, Joggen

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau

Plan 1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Gute Vorsätze 2014

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Masseaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau

Mein Testplan

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Fittness

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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