Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Sören´s Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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tp1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ferien Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
giiiiiiiiiiirl
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout 1
Laufen Arme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Doggy-walky
Hab jetzt einen Hund, also muss ich eh jeden Tag raus... Wenns zu kalt ist geht das ganze Laufen...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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gib däm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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April 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Err
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2015 Kraftausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
1 Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Silvesteroutfit muss passen
2 Wochen alles geben & danach Gewicht halten.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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eigengewicht
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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10 Wochen GO!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hometraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
xxx
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
h
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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AUFBAU !!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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AUFBAU !!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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