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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Laufband
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Bizeps - Rücken - Bauch
Immer Bankdrücken + Schulterdrücken!
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Bizeps - Rücken - Bauch
Immer Bankdrücken und Schulterdrücken!
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
All around
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
mad-Workout
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
mad-Workout
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
=)
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
ICH
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Mave FAB
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Mave Kraft
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
trampolin
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
Plan1 - Ausdauer
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Abnehmen
jetzt gehts los
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
fdasdf
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
ripped
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
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0 |
Abnehmen
ripped
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
training
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
Test
Test
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Abnehmen
ett eg achen
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Anfänger |
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Abnehmen
Fettabbau
| Kategorie: |
Abnehmen |
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Anfänger |
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Fettabbau
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Ausdauersteigerung
ausdauer
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
Mein Trainingsplan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Abnehmen |
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Test
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Muskelplan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
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0 |
Muskelaufbau
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Muskelaufbau |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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