Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fahrrad fahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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In 6 Wochen 60 Minuten
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Cardiotraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Bizeps & Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kombi Heim/Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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März
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer Training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Super Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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schwimmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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gk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
yoga challenge
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mein Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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beine schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Oberkörper A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fahrrad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Qi Gong
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ergometer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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PPL
Kategorie: Muskelaufbau
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1.versuch
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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