Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beine/Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kategorie: Muskelaufbau
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
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Trainingsplan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken & Trizeps 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Muskelaufbau
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Kategorie: Abnehmen
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Plan A
Kategorie: Muskelaufbau
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Servus baby
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper Probe training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Split (NOV 2017)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit already in 2019
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3 Split A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kniebeugen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0