Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Get it in
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Get it in
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MEin training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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erster
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Nur mal ein test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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03.12-06.12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hg
gh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
masel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Evelyn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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mein erster erstellter traningsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Spit 4x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Weg mit der (rest)Wampe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Icke-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ohne Gerät
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Wampe Weg!
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muki
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Philipp wird Fit v 1.0
Konditionsverbesserung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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augf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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strong & slim
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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FVO A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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erster trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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meine Übungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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