Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
individuell
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Allroun
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bizeps, Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Flotter 3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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November-Dezember
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tag1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
They see me rollin
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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25 ist ziel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0