Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
etwas anders
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abc
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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The D
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
The D
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
The D
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
The D
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Jenny, 21 aus Deutschland
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
The D
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beast
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
A1 Tag B
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0