Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Projekt Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Projekt Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Projekt Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Projekt Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit für den Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Projekt Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Projekt Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
clever git
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauchtanzen umterricht
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Insane ab workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Chest Dumbbells
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Triceps supersets
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Biceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 Split Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Insane ab workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Chest Dumbbells
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Triceps supersets
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Biceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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55kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
1. Brust/ Schultern/ Trizeps 2. Rücken/ Bizeps 3. Beine/ Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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April
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bizeps | Unterarm | Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Hnteltraining
25mal rechter Arm 25mal linker Arm 20mal rechter Arm 20 mal linker Arm 15mal,10mal,5mal...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0