Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
wuhu
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gainz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
X
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Insane ab workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Chest Dumbbells
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Triceps supersets
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Biceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingslan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Phase 1 masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Phase 1 masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Insane ab workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Chest Dumbbells
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Triceps supersets
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Biceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Insane ab workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Chest Dumbbells
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Triceps supersets
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Biceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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