Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
In Shape
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK Tag A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GK Tag B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
etwas anders
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust/Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 Split 28.2.16-11.3.16
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0