Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beine Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitnessplan - Februar 2016
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
10-Wochen Kraft und Ausdauer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tägliches Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken Trizep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mopitz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
etwas anders
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mopitz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0