Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3ersplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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neu 3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken & Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MaLu????????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
tier
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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tier
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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tier
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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tier
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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tier
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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sonntag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
arme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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sonntag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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