Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kampfsportunterstützendes Kraft Training
Dieser Trainingsplan Beinhaltet Trainingseinheiten für Karate und Einheiten für die Kraft und...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GoForGold
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
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fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
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joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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joggen
Kategorie: Fitness steigern
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oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
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fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
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joggen
Kategorie: Fitness steigern
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oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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work
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
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joggen
Kategorie: Fitness steigern
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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